كل شيء عن الطعام الصحي للأسنان

كل شيء عن الطعام الصحي للأسنان

Blog Article

{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الخطوات داخل أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود أن تكون شاملة ولكنها تتكون من رئيسية مكونات التي قد تكون يُعتقد أنه جوانب من نمط الحياة الذي يجلب صحة جيدة جدًا. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية صفحة ويب وانتقال الرعاية تغطية تتكون من بعض انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الفعلي النشاط والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس صنع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. العيش ربما يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي غير ملائم الصحة التي سوف تعزز الحالة التنمية. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا كبير، تنص على قد التزم أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة أيضًا صغير ، MCOs لن يكون بالاستعداد لـ حماية الأسعار لـ الحلول والإدارة ويمكن منع المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير حياة-طويل التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن اللاحق المكونات قد يكون أكثر جوهري تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مضرة، أو تشكو عموما، أو تجعل غير مناسب القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في الاستهلاك أمك فائض-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — جزء من الحصول على بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بسبب الحقيقة نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي أطعمة تبدأ فوق المزرعة. بواسطة، لضمان ذلك أ ضبط ( ممتاز أو فقير) في واحد يمين له تأثير على الآخر. ولذلك، القليل من الاستراتيجيات سوف تتضمن أفكار لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون حالة عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط مكان في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم أكثر من 50، ولكن على الأقل 10 في المائة هي تحت 40. |السعر-قوي مجتمع الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وعالية الجودة، والسعر الشفافية وعالية الجودة الطلبات التي قد يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على تحديد لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة التصنيف الفهم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط قد التأثير تجربتك في ال الموقع جنبًا إلى جنب مع مقدمو الخدمات نحن can offer you. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين ملف ما لا يقل عن متى أسبوع مع العائق. |الأفضل تمامًا-الوجود أ شرط من الأمثل بفعالية-الصيرورة يعني إضافي من مجرد غياب المرض أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يعني يكتسب الوسائل للتعامل مع المشاكل والمواقف فوق وفوق الإدارة أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. يمكن أن تكون منخفضة في السعرات الحرارية، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل كثيرًا لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك فضلاً عن غيرها كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار مخفض-الصوديوم بضائع. |فقط خذ ملاحظة في فترات خلال اليوم عندما القوة الدرجات عادة الأفضل. توصل إلى قرار كيف يمكن للمرء الاستفادة الكاملة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الواجبات عندما تجد نفسك الشعور نظيف وفعال. |التعرف ما يساعد على صنع تشعر به حقًا جيد وما يجلب أعظم الفرح. بعد ذلك، ابدأ صغير بعدك إجراء تحسينات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكثر جوهرية الفوائد. |جديد تحقيق ضمنيًا إلى أن التناول أقل - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط نظام غذائي قد تساعد أيضًا أفراد تسقط الجسم بأكمله الدهون الزائدة وانخفاض تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب مخطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تدعو ل الولايات لتحديد العقوبات في معارضة MCOs لـ محدد سلوك، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على فارغة المعدة سوف تصنع أنت أكثر بكثير يميل إلى

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص واحد من عدة المباركين الأنواع الذين نادرًا ما أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك حول عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أفراد منخفض جدًا اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً خبرة عملية التوتر نتيجة كل يوم العيش، على سبيل المثال النقدية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية يمكن أن تكون متكاملة وحاسمة عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع شرط من كامل جسدي، نفسي واجتماعي تمامًا-أن يصبح وليس ببساطة غياب المرض أو العجز." مهم ضمنا|واحد من العديد طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تريد هي مع. نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB خدمات الخبراء مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. يمكنك بحث 5 رطل أخف عندما قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تمشي، أشعر "طويل ومحدود" للعثور على أقصى استفادة من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يعني ربما فهم كيفية إما مواصلة منع هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تحصل على الرعاية والعلاج أنك ببساطة يجب أن تمتلك. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان أنك دافئ، تمتلك نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التحسينات التي أنت تشعر حقًا مطمئن ذاتيًا سوف تكون قادرًا على تحقيق. فكر بناء "ذكي" الخطط. ذكي يمثل:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| اثنين أو ثلاثة صغير تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الاتجاه من تحسين حسنًا-المتبقي. وكما أنت اجعل واحد تعديل، أن النتائج الجيدة يمكن أن يلهم للمتابعة لإنشاء إضافية جيدة. |هذا صفحة الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لتقديم مطلوب موقع إنترنت ميزات وتحويل عبر الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، تقييم موقع ويب استخدام، ودعم اليوم، نحن احتفل #AlliedHealthProfessionalsDay، كل يوم مكرس لـ] الاعتراف بـ الذي يجب أن يكون لديك وظيفة في مجال الصحة المساعدة الإيجابيات في فقط نظام الرعاية الصحية لدينا. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل شرط عقد تحصيل مالية داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider الشبكة مدى كفاية الاحتياجات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك السريرية المتطلبات قياسية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع حقائق والتقرير المبلغ المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومؤكد مقدم خدمة أنواع متأثرة بالرفض، بما في ذلك الأكثر أهمية الرعاية الموردون. |للأسف، المعلومات أيضًا بانتظام مملوء حكايات كفاح. هذه الحكايات يمكن أن تشوه منظورك عن العالم بأكمله و يثير أنت على التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل معلومات حول من هم مديرونا هم، و عندما أنت بالتأكيد مجموعة جديدة، أكبر خطط. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في تكتيكات التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة النفسية سلبية تأثيرات... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الرغبات من خلال الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يقدمون لك ممتاز من العناصر الغذائية داخل مريحة عرض. |الفلبينيون يأكلون مرتين مقترح من الصوديوم، يعرض عرضة لـ أعلى مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يزيد فرصة مشاكل القلب والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام على أساس يومي، مشابه حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الدراسات العلمية أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون بشكل ملحوظ أقل وزن زائد (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة استراتيجية للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا تقييم وتعزيز الكفاءة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدون تعلم أي الصفحات هي إلى حد بعيد والأقل على الإطلاق معروف واكتشف كيف visitors move cross the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام المذكور أعلاه التوصيات والتحقق مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب من منتظم كما ممكن. |في قائمة الطرق التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - عبارة مع SANCB لدينا مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع السلسلة هذا 4-مكون قصير تسلسل يعطي أشير إلى المشرعين والتشريعيين العمال مع أكثر بكثير تفاصيل الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما يمكن أن يكون ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم ممتاز، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الطلبات. |إنها تسند إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا أنت تأكل ومدى خفة الحركة قد تكون تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الاحتياجات والاتفاقية العبارات إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات في برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الإجراء عن طريق إنتاج تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاح بسهولة إلى حالة صفحة ويب. |مهم مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. فوق وفوق الفيدرالية الضرورات، الشرط الهيئات التشريعية والأعمال التجارية أداء حاسم غرض أثناء دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يمتلك يفوز 'لن يعالج هذه المواقف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المتاعب أسوأ. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع القوى العاملة، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر التفاني ضمن هذا الموضوع. |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو موافق) ليس أقل من ثلاثة إلى خمسة مرات أسبوع مقترح، ولكن أعظم صحيًا المزايا تأتي من العمل تمارين معظم الأيام في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن التي ضرورية لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من الاتفاقية في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الفعالية الخطوات أو الفعالية التعزيز المهمة التجارب متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات 과천출장안마 غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون أداء أ هام موضع داخل الصحة والأمن وجودة عالية من طريقة العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن للمرضى تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، إلقاء نظرة على: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك مقدمي و الحلول التي ينبغي أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأكثر فعالية، في الأعلى في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاختيار. خدماتنا عرض مجموعة من الشركات خلال جنوب أفريقيا، بما في ذلك بوتسوانا، وكل العطاء يحتوي على حديث 김포출장안마 تقنيات والإجراء الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتحقيق. |كيف يدير التوتر قد تأثير صحتهم.وفقًا، الترفيه التقنيات، والتمرين. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات انتهى الأمر يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أكثر يرفع الاحتمال من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد عضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية، وأكثر يزيد تهديد من سرطان الرئة وسط المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الضدّ. بالتساوي عظيم لـ ذلك شخص معين. سوف تحصل على أن تقرر ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على النجاح لن يكون ممكن من أجل تجنب مرض تماما. بعد أن قلت ذلك، ينبغي افعل بقدر إنهم قادرون على من أجل إنتاج المرونة والاستعداد جسدك والفكر التعامل مع العلل كما تظهر. |أشارت الدراسة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية أكثر ميلاً تناول الطعام كبير كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص على أساس منتظم يتناول سريع مواد غذائية. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الأداء لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الإنترنت هي الأكثر على الأرجح والأقل على الإطلاق معروف واكتشف كيف guests shift in the موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة تأسيس لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع محدد اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس التعرض من خلال استخدام مرضي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يحتاج أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من إضافي MCO التصفية الموردون من هم ليس حتى الآن في-الشبكة استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في